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关于 减肥 的文章

少吃肉还是少吃主食 哪个减肥更多?

少吃肉还是少吃主食 哪个减肥更多?

低碳水化合物饮食通常被认为是一种流行的饮食,可能会快速的减轻体重,但不能持续减轻或者保持健康。杜兰大学(Tulane University)的一项研究显示,低碳水化合物饮食对减肥和降低心脏病风险方面比低脂肪饮食更有效。...

这样锻炼 不仅减肥还活得更久!

这样锻炼 不仅减肥还活得更久!

一项发表在《美国流行病学杂志》上的研究,调查跟踪了8万名成年人。发现做俯卧撑和仰卧起坐的人过早死亡的风险降低了23%,死于癌症的风险降低了31%。因此,研究人员认为力量训练和有氧运动同样重要。...

这15种食物可使小腹“平平”!

这15种食物可使小腹“平平”!

女生吃什么能快速瘦肚子?爱吃的女生总是有点小胖,多吃不胖那只能说从来不是自己。吃不胖的女生多半是因为一,本身的消化系统不好,营养很难吸收;二是因为自身的代谢功能强,吃一点东西很快就会消耗完了。想要多吃...

保持充足的睡眠 也许是成功减肥的秘诀!

保持充足的睡眠 也许是成功减肥的秘诀!

努力减肥的人总是问自己为什么减不下来。很多人可能没有意识到,一些日常小习惯可能是他们没有减肥成功的原因。早晨做一些改变可能对减肥有所帮助哦。...

想要两周内减肥?试试低碳水化合物饮食法

想要两周内减肥?试试低碳水化合物饮食法

人们日常的饮食,摄入的三分之一食物是由淀粉类食物、水果和蔬菜组成。摄入的三分之二食物是碳水化合物类食物。那为什么减少碳水化合物摄入对减肥有用呢?答案归结于身体处理碳水化合物的方式。为什么低碳水化合物饮...

每天暴走2万步却走进医院 你还敢这样减肥吗

每天暴走2万步却走进医院 你还敢这样减肥吗

经常说减肥的六字诀:管住嘴,迈开腿!除了不能坚持的人,就是每天都能迈开腿大步走的人。每天一走数万步,在朋友圈部排行榜里还特有自豪感。然而,如果走的时间过久,肥减了,身体也搞坏了。...

不可思议 医生带着300人减肥还吃自助餐 结果只有6人没瘦

不可思议 医生带着300人减肥还吃自助餐 结果只有6人没瘦

最近,壹姐的一个朋友减肥减奔溃了,他减肥的方式有点极端,晚上不吃饭,还要做大量运动,结果昨晚上回来恶心难受,还吐了! 减肥真的不是靠节食,说了很多遍可是没人听,医生带着300人减肥,自助餐都敢吃,这说明...

多吃主食死的快 我书读的少你别骗我

多吃主食死的快 我书读的少你别骗我

最近朋友圈都在转一篇,多吃主食死得快的文章,看了下来源,竟然是来自《柳叶刀》,那可是相当专业的医学杂志啊,可是怎么会有这样听起来就很荒谬的文章,事情其实是这样的…… 多吃主食死得快?...

重口慎入 BBC解剖200斤胖子给你看 看完的人都沉默了

重口慎入 BBC解剖200斤胖子给你看 看完的人都沉默了

有的人对于肥胖不以为然,有的人天天喊着减肥却一点没瘦,那是因为你不知道保持健康体重对一个人有多重要,BBC之前拍过一个解剖胖子的纪录片,也许看完之后你会用生命去减肥! 200斤大胖子被解剖的全过程...

吃苦瓜 一周瘦五斤不是事儿

吃苦瓜 一周瘦五斤不是事儿

苦瓜能减肥,大概我们都知道,据说在没有改变任何饮食习惯、食用任何减肥药物、以及进行减肥活动的情况下,在食用苦瓜一周后可减5斤。那么具体要怎么吃才能达到这个效果呢?...

你知道女生减肥的最好时期吗

你知道女生减肥的最好时期吗

每一个女生,无论到了多大的年纪,都会十分关注自己的体重。每个月总有那么30天想着怎么减肥。那么女人什么时候减肥的效果才是最好的呢?...

30天燃脂成功 时间不多不少刚刚好!

30天燃脂成功  时间不多不少刚刚好!

我们时不时就会看见那些在“六周内”减肥成功的人”,或者是短短时间内找回婴儿肌的人。但是减肥到底需要多长时间呢?这是有科学依据的.你也想有如此神速的功效吗,赶紧科普一下吧。...

胖子和瘦子的结局 看完你会用生命去减肥

胖子和瘦子的结局 看完你会用生命去减肥

无意中发现,我身边的胖人身体普遍都不太好,大多数都有血糖问题,还有的血脂高、痛风、心脏不好,年龄越大的越是明显…… 如果你已经超重,或者因为减肥太难想要放弃的话,一定要仔细看完这篇文章,如果你本身并不...

再不游泳夏天就过完了 能减肥能治病好处多多

再不游泳夏天就过完了 能减肥能治病好处多多

亲爱的小伙伴们,今天你游泳了吗?已经8月份了,再不去游泳,这个夏天就要过去了……怕游泳池不干净?那我教你个方法辨别水质,你就可以放心游了~ 如何辨别泳池水质?...