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含一片梨睡觉真的能护嗓吗

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专家表示,梨有清咽利嗓功效,不过却不是含着过夜,这样效果不大,且有吞咽窒息危险。

北京中医医院耳鼻喉科副主任医师罗辉介绍,吃梨确实对嗓子有好处,梨能滋阴润嗓,不仅是梨,像苹果、西红柿等都能起到局部清热的作用。因为它们本身含有很多维生素C。发炎受损的嗓子在恢复正常的过程中,需要大量的维生素来帮忙,而维生素C可以增加细胞的通透性,有助于嗓子恢复。

天津中医药大学第一附属医院营养科主任医师李艳玲也表示,从中医上说,梨本身清润的作用非常强,能润嗓润肺、止咳化痰。“在中医看来,在把细菌、病毒杀死的过程中,会伤体内阴气,所以很多人发烧后都会感觉嗓子干、口渴。这个时候吃点梨,或者喝点儿梨汁便能滋阴润燥,嗓子会舒服不少。”

不过对于睡前含梨过夜的护嗓方法,专家们都不认同。梨要发挥护嗓功效,只有吃下去才有作用,营养成分才会被吸收,光含着效果不大。“早上起来发现梨变黑了,是因为睡觉时口腔是闭着的,含着的梨片处于无氧状态,这是一种被氧化的酵解,不是吸了体内的火气,早上看到的也应该是褐色而不是黑色的梨。”李艳玲强调,不仅如此,当我们嘴里含着东西时,会不自觉地分泌唾液,夜间嗓子里还含着东西,很容易就会被呛到。

罗辉医生也强调,尤其是老人、孩子和睡觉时打呼噜的人,一旦呛到后果会很严重。食物被卡在嗓子里时,容易往气道走,造成气管异物,堵塞呼吸通道,甚至会引起生命危险,所以不建议睡前含梨过夜。

另外,罗辉医生特别提醒,如果是喉炎等疾病,由于起病急、发展快,是耳鼻喉科比较要命的疾病之一,食疗护嗓作用也不大,需要及时看医生。

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责任编辑:周颖
标签: 睡觉 护嗓