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学问

缺氧后为什么头痛
缺氧后为什么头痛
来自板块: 学问

2016-11-17 11:28
  张俊海,解放军306医院,神经外科   缺氧(hypoxia )是指因组织的氧气供应不足或用氧障碍,而导致组织的代谢、功能和形态结构发生异常变化的病理过程。缺氧是临床各种疾病中极常见的一类病理过程。另外,由 ...
高原的美丽与缺氧挑战
高原的美丽与缺氧挑战
来自板块: 学问

2016-11-17 11:28
  徐学武,梁庆伟,赵琳 解放军第306医院麻醉科   高原地区可以带给你以美丽的景致,让你心旷神怡!但是去过高原的朋友们都会有一种感觉,不敢运动,甚至说话都会受到一定的约束。如果你不小心忘记了这个感觉, ...
增肌、减脂、治肾虚,健身七大法宝必不可少!
增肌、减脂、治肾虚,健身七大法宝必不可少!
来自板块: 学问

2016-8-17 10:19
  NO.1 深蹲   ?   深蹲是力量和肌肉训练中的王者      俗话说要想有美腿翘臀   就得做深蹲!   深蹲不仅能增加下半身肌肉和力量   还能改善肌肉形态,增强核心力量      深蹲不仅对于 ...
末伏来了,碰到“秋老虎”您可千万小心!
末伏来了,碰到“秋老虎”您可千万小心!
来自板块: 学问

2016-8-17 10:19
  告诉大家一个好消息!   中伏已经收官,今天起正式进入末伏!         三伏天的威力仍在哦   小伙伴们要做好防高温持久战的准备   为什么?   为什么呢?   那是因为我们常常念叨的秋老 ...
中老年人热天宜静养
中老年人热天宜静养
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2016-8-17 10:15
  烈日炎炎,人体的汗孔都张开了。中医认为“汗为心之液”,体力消耗致大量排汗会耗散心气,故中老年人在炎热季节宜静养,且首当重视精神的调养,即心静自然凉。也许很多人抱怨自己太忙,静不下来。其实静养并不复 ...
网球肘急性发病的应对策略
网球肘急性发病的应对策略
来自板块: 学问

2016-8-17 10:15
  网球肘(肱骨外上髁炎):是指手肘外侧肌腱发炎疼痛。疼痛的产生是由于前臂伸肌重复用力引起的慢性撕拉伤造成的。网球、羽毛球、棒球运动员常见此症,其中网球运动员尤为多见,网球肘名称即源于此。患者会在用力 ...
警惕|你家厨房里有这样东西隐藏致癌风险,赶紧换!
警惕|你家厨房里有这样东西隐藏致癌风险,赶紧换!
来自板块: 学问

2016-8-17 10:15
住在同一屋檐下的人, 生活习惯和饮食习惯相同, 在此过程中会接触到同样的致癌风险。    北京卫视一期健康节目曾展示“癌症家庭”的冰山一角, 其中一个风险是“病从口入”, 这并不仅仅指不健康的食物, ...
性感迷人“倒三角”,徒手、器械任你挑!
性感迷人“倒三角”,徒手、器械任你挑!
来自板块: 学问

2016-8-17 10:15
  穿衣显瘦,脱衣有肉,这可能是每个型男的梦想,   苦练三角肌是实现这个梦想的必经之路,   小囚今天再来给大家说说徒手或通过哑铃玩出来的增肌好方法。   下面每个动作4组 每组20个   先来一组徒手 ...
持续高温可诱发猝死
来自板块: 学问

2016-8-17 10:15
  虽然立秋已过,但目前还处于三伏天的中伏,民间也有“大暑小暑不是暑,立秋处暑正当暑”的说法。全国各地依旧是高温模式,酷暑天还将继续。持续性的高温,人们很容易出现中暑,甚至患上热射病或高温猝死。据研究 ...
崴脚别急着贴膏药
崴脚别急着贴膏药
来自板块: 学问

2016-8-17 10:15
  日常生活中,经常会遇到崴脚的情况,崴脚指的是踝关节扭伤。有些人受伤后习惯用热毛巾进行热敷,或者用热水泡脚,还有人受伤后会立即贴上膏药,以为这样可以帮助消肿止痛,伤痛会好得快些。其实,这些做法都是不 ...
忧郁烦躁点按“开心穴”
忧郁烦躁点按“开心穴”
来自板块: 学问

2016-8-17 10:15
  在我们的身体上,有很多可以排解焦虑等不良情绪的阀门,这便是穴位。如果出现焦虑、郁闷、烦躁的情绪,老觉得晚上睡眠不好,白天身体没劲,不妨按按这些“开心穴”。   按揉心包经   心包经是沿着人体手 ...
方形胸肌,带你领略胸肌的完美境界!
方形胸肌,带你领略胸肌的完美境界!
来自板块: 学问

2016-8-17 10:15
     胸肌对于男人来说是最闪耀的名片   所有健身者都知道,胸肌是男人魄力的体现,也是众多健身爱好者最在意的肌肉,同时也是最好锻炼的肌肉,胸部是体型轮廓中最突出的部分。对男性而言,轮廓分明而强健的 ...
绿豆汤:您煮对了吗?
绿豆汤:您煮对了吗?
来自板块: 学问

2016-8-17 10:13
  绿豆汤是我国民间传统的防暑降温、清热解毒的饮品,民间素有“三伏不离绿豆汤,头顶火盆身无恙”的俗语。炎炎夏日,绿豆汤也成了我们餐桌上的常客,但是您真的了解绿豆汤吗?   绿豆,又名青小豆,录豆、植豆 ...
如果能做这个动作,证明你没有小肚子
如果能做这个动作,证明你没有小肚子
来自板块: 学问

2016-8-17 10:13
     如果有一天你能练它,证明你可能没有小肚子。一开始做圣哲马里琪第三式可能在侧面扭转时感到困难。不过随着练习时间的增加,原本身后的双手难以相扣,现在也逐步可以实现了。这也是瑜伽人精进的一个侧面体 ...
秋乏来袭,5招搞定困倦无力
秋乏来袭,5招搞定困倦无力
来自板块: 学问

2016-8-17 10:13
     所谓“春困秋乏夏打盹儿,睡不醒的冬三月”。最近,明显感觉身边的人每天都是无精打采的,老发困。虽然已是秋高气爽金秋时节,但老是出现秋乏现象,确实影响生活和工作。      随着季节的替换,很多 ...

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