多补充维生素D可能降低肝癌风险30%-50%

3月9日报道 文/sharon

一项研究发现，高水平的维生素D可能会降低患某些癌症的风险。日本的研究人员说，这种维生素在预防肝癌方面特别有效。

维生素D被称为“阳光维生素”，因为当阳光照射到皮肤上时，我们的身体就会产生维生素D。然而，它也存在于一些食物中如油鱼、鸡蛋和强化早餐谷物，也可以通过补充剂补充。

维生素D缺乏症可能会引起骨质疏松症。然而，一些证据表明，维生素D可能与其他疾病有关，包括肠癌和肺癌。然而，与其他类型的癌症以及总体癌症的关联，并没有得到很好的证明。

亚洲对维生素D的研究

这些研究主要是在欧美人群中进行的。最新的研究发表在《英国医学杂志》上，研究的是在亚洲人身上是否也能看到同样的联系。

研究人员分析了日本一项健康研究的数据，该研究涉及33736名年龄在40岁至69岁之间的男性和女性。参与者提供了他们的病史、饮食和生活方式的详细信息。他们的维生素D水平是从血样中测出来的。

参与者被分成4组，分按照体内从最低到最高的维生素D含量分组。在平均16年的时间里，被研究的对象中3301例新的癌症被确诊。

研究人员发现，与那些体内维生素D的水平处于最低的人相比，拥有最高维生素D水平的参与者患癌症的风险要低22%。

当他们被检查对特定癌症的影响时，研究人员发现较高的维生素D水平也可能降低肝癌风险30%-50%。这种联系在男人身上比在女人身上更明显，没有发现肺癌或前列腺癌的相关性。

研究人员还指出，研究表明，没有任何一种癌症表明维生素D水平升高会增加患病风险。研究人员还考虑了与癌症有关的其他因素，如年龄、体重、身体活动水平、吸烟、饮酒和饮食，才得出了这些结论。

来自英国癌症研究中心的索菲娅洛斯（Sophia Lowes）在一封电子邮件中对这些发现发表评论说：“尽管这项研究表明，血液中维生素D水平的提高可能使亚洲人患癌症的风险更低，但总的来说，整体的证据可能结论不一。目前还不清楚缺乏这种维生素是否只是反映了总体健康状况欠佳，而不是直接影响了癌症风险。”

小编说两句：

享受阳光多补充维生素D没有错，同时注意不要灼伤和增加皮肤癌风险，一般在夏天人们都可以获得足够的维生素D。（sharon）